Sedeč način življenja, ki danes močno prevladuje tudi na mnogih delovnih mestih, prinaša številne negativne posledice. Večurno nepravilno sedenje in gledanje v računalnik je lahko vzrok za bolečine v hrbtenici in ramenih, slabo držo, upočasnjen pretok krvi v možgane, s tem pa se zmanjša sposobnost jasnega razmišljanja. Zavedam se, da takšne težave danes niso redek pojav, zato kot zagovornik zdravega in kvalitetnega življenja izvajam tudi vadbo na delovnem mestu v obliki aktivnih odmorov. Vadba ni fizično zahtevna, saj je namenjena predvsem razgibavanju kritičnim predelov telesa (ramenski obroč, hrbtenica, kolki), ki v času sedenja lahko zavzamejo nepravilen položaj. Takšna vadba preprečuje širjenje bolečin po telesu zaradi dolgotrajnega sedenja, zbistri misli in posledično poveča produktivnost zaposlenih. Trajanje vadbe se določi po dogovoru s podjetji in zaposlenimi.